Durante a menstruação, pode comer fungos com moderação, prestando atenção a uma alimentação equilibrada. O lunar, também conhecido como puerpério, é um período de tempo em que o corpo da mãe recupera o seu estado anterior à gravidez. O fungo tem um elevado valor nutricional, contendo proteínas, vitaminas e potássio, cálcio, fósforo, magnésio e outros minerais, que podem repor energia e nutrientes, pelo que se pode comer fungo durante o mês. Mas preste atenção à quantidade certa, para garantir uma nutrição equilibrada, os alimentos devem ser diversificados, incluindo carne, ovos, legumes, frutas, etc., sem parcialidade. Para desenvolver bons hábitos alimentares, faça pequenas refeições, não coma em excesso, de modo a não agravar a sobrecarga do estômago e dos intestinos. Se existirem outros problemas alimentares, recomenda-se a consulta de um médico ou dietista profissional para obter orientação.