Pode comer alimentos ricos em proteínas, alimentos com suplemento de ferro e vegetais e frutas nutritivos, especialmente os que contêm ácido fólico. Durante o primeiro trimestre, quando o feto se desenvolve de forma óptima, é importante ter uma dieta equilibrada, com mais alimentos proteicos como nozes, peixe, ovos, carne magra e produtos de soja, que são benéficos para o crescimento e desenvolvimento do cérebro do feto. Coma mais alimentos com suplemento de ferro, tais como gema de ovo, tâmaras vermelhas, fungos pretos, para prevenir e tratar a anemia. Alimentos que contenham ácido fólico, tais como frutos secos, uvas, vegetais verdes escuros, etc. Para mulheres grávidas com pouco apetite e reacções de gravidez graves, pode tomar directamente comprimidos de ácido fólico, um comprimido por dia no primeiro trimestre, para prevenir anomalias congénitas do tubo neural no feto. É recomendado não abusar de drogas e evitar a exposição a substâncias com radiação.