A tensão arterial normal para um homem na casa dos 50 anos é de cerca de 120/80mmHg. Se a tensão arterial for ≥140/90mmHg em medições múltiplas, é feito o diagnóstico de desordem hipertensiva. Se a tensão arterial for inferior a 90/60 mmHg, é hipotensa. Ao medir a tensão arterial, tentar fazê-lo num estado calmo. Para a auto-medição da tensão arterial em casa, tente usar um monitor de tensão arterial electrónico de braço superior. Se a tensão arterial for medida numa clínica ou hospital, tente evitar factores emocionais estressantes. A investigação actual descobriu que a ingestão de sódio está significativa e positivamente correlacionada com os níveis de tensão arterial, pelo que é importante cuidar de uma dieta baixa em sal na sua vida. Também é importante fazer exercício com moderação, controlar o peso, evitar noites tardias, deixar de fumar e deixar de beber.