O peso de uma pessoa parece mudar de dia para noite e de ritmo para ritmo. Em geral, o peso da noite será mais pesado do que o da manhã, oscilando entre 1-2 kg, o que é normal. Isto deve-se ao facto de as pessoas, ao levantarem-se de manhã, terem dormido toda a noite, não terem comido e estarem em estado de jejum. Um estado de jejum de mais de 8 horas é um estado de consumo interno e de esgotamento, altura em que há menos factores que afectam o peso. Quando nos levantamos de manhã, também metabolizamos e fazemos excreções, e é nessa altura que o peso está no seu ponto mais baixo ao longo do dia. Com o passar do tempo, bebemos e comemos, e ganhamos peso devido à ingestão de água, e também aumentamos as calorias devido à ingestão de alimentos, e aumentamos a taxa metabólica basal com o exercício. Assim, depois de passar pelo ciclo do dia, o peso à noite será cerca de 1 kg mais pesado do que de manhã.