O ninho de pássaro é um alimento quente, rico em proteínas, minerais e aminoácidos, que tem um efeito benéfico na beleza e na saúde do corpo. Durante a menstruação, o ninho de pássaro pode ser utilizado para reforçar o sistema imunitário do corpo, sendo também eficaz para nutrir o sangue e aliviar a anemia causada pela perda de sangue. O ninho de pássaro é quente por natureza e pode ajudar a aliviar as cólicas menstruais se consumido com moderação. Durante a menstruação, a resistência do organismo é baixa e este encontra-se num estado metabólico elevado. O ninho de pássaro pode repor os nutrientes necessários ao organismo para satisfazer as suas necessidades metabólicas elevadas e aliviar a baixa resistência. O ácido único do ninho de pássaro pode aclarar a pigmentação, tornar a pele suave e elástica e melhorar eficazmente os sintomas de pele baça e seca durante a menstruação. A dieta durante a menstruação deve ser leve e fácil de digerir, com mais alimentos quentes e atenção à suplementação de nutrientes.