As mulheres grávidas podem beber sopa de nori, que é muito rica em nutrientes, contendo minerais como o ferro, o cálcio e o iodo, bem como vitamina B, vitamina C e proteínas. A sopa de nori contém uma variedade de oligoelementos, que são muito bons para repor o desenvolvimento do bebé e a nutrição das mulheres grávidas. Pode ajudar a nutrir o cérebro, melhorar a memória, promover o desenvolvimento dos ossos e dentes do feto, ajudar as mulheres grávidas a repor o sangue e prevenir o edema durante a gravidez. A principal matéria-prima para a produção de tiroxina é o iodo, que é uma hormona que assegura o desenvolvimento normal do feto. Durante a gravidez, as mulheres grávidas devem diversificar a sua dieta, não para serem parciais ou picuinhas, mas para atenderem a diferentes necessidades nutricionais de acordo com a sua própria saúde, e para comerem mais frutas frescas, legumes, ovos e outros produtos nutricionais.