A menstruação não é a melhor fruta para comer durante o período menstrual, mas sim o período menstrual, e há muitas frutas que as mulheres podem comer durante a menstruação, que podem ser escolhidas de acordo com o gosto pessoal. Durante a menstruação, as mulheres precisam de prestar atenção à sua dieta e comer mais alimentos leves, fáceis de digerir e nutritivos. Existem muitos tipos de frutas, como morangos, maçãs, bananas, ananases, etc. Comer frutas adequadamente pode reabastecer o corpo com os nutrientes necessários, como vitaminas, fibras alimentares e uma variedade de micronutrientes. As mulheres podem escolher de acordo com o seu gosto pessoal. Deve ter-se em atenção que as mulheres com um físico fraco não devem comer frutos gelados durante a menstruação, especialmente frutos acabados de tirar do frigorífico, caso contrário irritam o trato gastrointestinal e podem também induzir dismenorreia. Se for alérgica aos ingredientes de um determinado fruto, não o deve comer para evitar uma reação alérgica e afetar a sua saúde.