As receitas que se seguem baseiam-se na experiência clínica e na recolha de remédios populares e podem ajudar a aliviar, até certo ponto, a obstipação ligeira. Receita 1: Chá de Arroz de Sophora (Arroz de Sophora 20g Mar Gorduroso 10g Tian Da Yun 30g) Esta receita foi desenvolvida pelo nosso famoso praticante veterano de medicina chinesa, Zhang Dongyue, e é adequada para pessoas com obstipação causada pelo calor do sangue e secura intestinal, ou como bebida saudável para pessoas normais. Receita 2: Chá de mel (50 g de mel e 50 g de mel) para a obstipação com perda de relaxamento; decocar duas tigelas de água, retirar os resíduos e extrair o sumo, adicionar 50 g de mel, mexer bem e tomar em 2 doses Receita 3: Chá Ming Yun (10 g de sementes de cássia e 10 g de Tian Da Yun) para a obstipação com transferência lenta; mergulhar o filtrado em água a ferver, adicionar a quantidade certa de mel e beber como chá Receita 4: 7 folhas de lótus frescas, queimar as cinzas e guardá-las em água morna a ferver Receita 5: Atractylodes macrocephala (60g) Decocção durante 20 minutos e extração do sumo. Uma grande quantidade de Atractylodes macrocephala é um laxante ideal, pois pode fazer passar as fezes sem causar diarreia. A investigação farmacológica moderna confirmou que a Atractylodes pode favorecer a secreção gastrointestinal e acelerar o peristaltismo gastrointestinal. Fórmula 6: Radix Angelicae Sinensis 26g, Herba Cistanches 26g, para a obstipação devida a uma deficiência de sangue e à secura intestinal, bem como para a obstipação flácida; beber com água a ferver em substituição do chá Fórmula 7: Radix et Rhizoma Polygoni, 10-30g por dia, especialmente indicado para os hipertensos com obstipação; decocção em água Fórmula 8: Sumo de rabanete branco 500ml, mel 150g, para a obstipação devida a uma obstrução das vias de escoamento; misturar bem, 1-2 colheres de cada vez Fórmula 9: Sumo de folhas ou de raízes de cebolinho Uma chávena pequena de sumo de folhas ou de raízes de alho-porro para a obstipação de transferência lenta; tomar com água fervida morna e um pouco de vinho. Receita 12: 1 polpa de melão de inverno Tratamento da obstipação; decocção de 300 ml de sumo, adição de 25 ml de óleo de sésamo e tomar Receita 13: 2 bananas com um pouco de açúcar de rocha Tratamento da tosse crónica e da obstipação; ferver e comer 1-2 vezes por dia durante vários dias Receita 14: 250 g de mel e 250 g de óleo de sésamo Tratamento da obstipação de evolução lenta nos idosos Para a obstipação do tipo inferior; misturar bem e tomar 1 colher de sopa todas as noites antes de ir para a cama Dicas quentes: A obstipação afecta seriamente a qualidade de vida.