Levantar-se de manhã e beber água pura é bom para o seu corpo. Beber água pura desempenha um papel na limpeza do tracto intestinal, lavando as impurezas do tracto digestivo e expelindo-as com a urina. É claro que não tem de ser água pura, pois a água com mel também pode ser, e a água com mel também tem um efeito de beleza, em alguns aspectos melhor do que a água pura. Um equívoco, no entanto, é que muitas pessoas pensam que beber água ligeiramente salgada é melhor, mas isso está de facto errado. A hidratação torna-se especialmente importante após uma noite de sono completa, quando não há exercício extenuante, mas as actividades diárias do corpo que mantêm o estado de vida consomem muita água. A temperatura da água pura também deve ser adequada. Não se deve beber um copo de água fria assim que se acorda de manhã, pois isso pode irritar o aparelho digestivo e danificá-lo. Por isso, o melhor é beber um copo de água morna.