13 anos está no período de desenvolvimento, esta situação não advoga a perda de peso, pode ser feita através de exercício, controlo da dieta para fazer condicionamentos apropriados, nesta idade está a desenvolver-se se a perda de peso excessiva no desenvolvimento futuro de grande impacto, por isso não advogue a perda de peso. Fazer o exercício certo pode eliminar os músculos das pernas, como o mais comum é nadar, é o melhor exercício para pernas finas, se as pernas em corrida também se tornarem mais espessas, recomenda-se o exercício de natação, é uma grande ajuda para pernas finas, ou fazer exercício habilidoso é também melhor para pernas finas.