As mulheres grávidas que não têm movimentos intestinais durante três dias podem ser aliviadas melhorando o seu estilo de vida, ajustando a dieta e fazendo exercício físico adequado.
1. melhorar o estilo de vida: as mulheres grávidas devem beber mais água para lubrificar os intestinos. Acordar de manhã e após as refeições a atividade intestinal é mais ativa, recomenda-se que as mulheres grávidas tentem treinar a defecação regular de manhã ou duas horas após as refeições, o que pode reduzir a ocorrência de obstipação.
2) Regulação da dieta: as mulheres grávidas também precisam de prestar atenção à dieta leve, nutritiva e fácil de digerir, para manter uma nutrição equilibrada, pode comer mais legumes e frutas frescas, como maçãs, bananas, jujuba, batata-doce e aipo, suplementar fibras alimentares e vitaminas para ajudar a defecação.
3. exercício adequado: as mulheres durante a gravidez são propensas à fadiga, reduzem a atividade e a motilidade gastrointestinal pode abrandar em conformidade. O exercício adequado, como caminhadas, ioga, etc., pode promover o peristaltismo gastrointestinal e ajudar a defecar.
Se as mulheres grávidas não defecarem durante muito tempo, podem estimular as contracções uterinas, afectando o desenvolvimento fetal. Se os sintomas não melhorarem através de ajustamentos de vida, recomenda-se que se dirija ao hospital para ser tratada por um médico profissional, não se auto-medicando.