1. 20 minutos após deixar de fumar, a tensão arterial, o ritmo cardíaco e a circulação periférica melhoraram; 2. 24 horas após deixar de fumar, os níveis de monóxido de carbono foram reduzidos; 3. 48 horas após deixar de fumar, o paladar e o olfacto melhoraram; 4. 2-12 semanas após deixar de fumar, a função pulmonar melhorou 30%; 5. 3-9 meses após deixar de fumar, a falta de ar, a tosse e a expectoração foram reduzidos; 6. 1 ano após deixar de fumar, o enfarte do miocárdio foi reduzido em 50%; 7. 10 anos após deixar de fumar, o risco de cancro do pulmão foi reduzido em 50%; 8. 15 anos após deixar de fumar, o risco de enfarte do miocárdio e o enfarte do miocárdio foram reduzidos para o nível de não fumadores; a esperança de vida daqueles que deixaram de fumar aos 65 anos de idade é 4 anos mais longa do que a dos fumadores.