O cálcio é o mineral mais abundante no corpo e está intimamente relacionado com o crescimento físico e o desenvolvimento neurológico das crianças. Os bebés e as crianças pequenas estão na sua fase de crescimento mais rápida e têm uma grande necessidade de cálcio. Se não forem suplementados a tempo, o corpo pode facilmente tornar-se deficiente em cálcio. Com a crescente sensibilização de toda a população para os cuidados de saúde, os pais estão conscientes da importância da nutrição do cálcio. No entanto, devido à propaganda comercial, muitos pais estão a complementar cegamente os seus bebés com cálcio, o que resulta em gastar dinheiro que não é bom para a saúde dos seus bebés. Então, como é que realmente damos aos nossos bebés suplementos de cálcio? Em primeiro lugar, precisamos de compreender as necessidades fisiológicas diárias de cálcio e vitamina D para bebés e crianças pequenas. 300mg de cálcio é necessário para bebés de 0-6 meses, 400mg para bebés de 7-12 meses e 600mg para bebés de 1-3 anos; para melhorar a absorção do cálcio, os bebés de 0-3 anos precisam também de 400U de vitamina D. A vitamina D desempenha um papel fundamental na manutenção do metabolismo normal do cálcio e do fósforo no organismo. Os bebés com deficiência crónica de vitamina D são propensos a raquitismo. É mais provável que a vitamina D seja deficiente na alimentação do bebé do que o cálcio, pelo que os pais não devem negligenciar dar vitamina D suficiente aos seus bebés. 2. o suplemento de cálcio ou vitamina D depende do estado individual do bebé e do método de alimentação Um bebé saudável que seja amamentado pode basicamente satisfazer as necessidades de cálcio do bebé desde que a mãe não seja deficiente em cálcio e que o leite materno seja suficiente. Contudo, o leite materno não contém vitamina D suficiente. Por conseguinte, a partir de 2 semanas após o nascimento, os bebés precisam de tomar um suplemento diário de vitamina D de 400 U até aos 2 anos de idade. Se o seu bebé for alimentado artificialmente, ele ou ela não será deficiente em cálcio devido à fortificação de cálcio no leite em pó, desde que consuma leite suficiente todos os dias. A quantidade de vitamina D adicionada à fórmula regular não é muito elevada, com uma média de cerca de 200 U por 500 ml de fórmula, o que representa metade das necessidades fisiológicas para bebés e crianças de tenra idade. Os bebés nascidos prematuros ou em partos gémeos têm baixas reservas de cálcio e vitamina D à nascença e crescem rapidamente após o nascimento, pelo que necessitam de um suplemento de vitamina D de 800-1000 U por dia após o nascimento, depois 400 U por dia após 3 meses, juntamente com uma quantidade moderada de suplementos de cálcio. Se a amamentação não for possível, a alimentação por fórmula (por exemplo, fórmula para bebés prematuros) para estes bebés em risco pode ser escolhida para garantir que o seu bebé tenha uma fonte adequada de cálcio. 3. suplementos alimentares e actividades ao ar livre são a forma mais económica de suplementar o cálcio. A partir da fase de alimentação complementar, os bebés precisam de obter cálcio suficiente dos alimentos à medida que a sua ingestão de leite diminui. Neste momento, os pais devem adicionar alimentos ricos em cálcio, tais como produtos de soja, gemas de ovo e puré de fígado à dieta do seu bebé. Quando os bebés conseguem comer sozinhos, podem suplementar o cálcio com alimentos como leite, ovos, fígado de porco, camarão e algas marinhas. Além disso, a exposição à luz solar é uma importante fonte de vitamina D. Para os bebés que ainda não podem andar, os pais devem levá-los a passear durante 1 a 2 horas por dia para tomarem sol nos seus pequenos rostos, mãos e traseiros, enquanto depois dos 2 anos de idade, o leque de actividades torna-se maior e as actividades ao ar livre são a fonte mais económica de vitamina D. 4. leve o seu bebé ao hospital para exames médicos regulares para detecção precoce de deficiência de vitamina D e várias manifestações de deficiência de cálcio Nas fases iniciais da deficiência de vitamina D, os bebés podem ter manifestações tais como transpiração excessiva, calvície de almofada, irritabilidade, terrores nocturnos, etc. Se os pais não prestarem atenção a isto, a condição continuará a desenvolver-se e a provocar alterações esqueléticas, tais como: amolecimento craniano em bebés com menos de 6 meses de idade, crânio quadrado, cruzetas de costelas, peito de galinha, pulseiras de mão (pé), Pernas em forma de O, pernas em forma de X e outras manifestações. Uma vez formada uma deformidade do esqueleto, é muito difícil corrigi-la e a chave é a prevenção precoce. É também importante notar que estes sinais não significam necessariamente raquitismo. Alguns pais confundem a curvatura fisiológica dos membros inferiores do bebé com O-leggedness, ou a erupção retardada dos dentes ou o encerramento tardio da fontanela por deficiência de cálcio, mas isto também pode ocorrer em certos estados fisiológicos ou sob a influência de outras doenças. Os pais só podem levar os seus bebés ao hospital para um exame cuidadoso para excluir outras doenças, a fim de tomarem medidas preventivas precoces. 5. ter cuidado com a vitamina D e suplementos de cálcio para evitar o envenenamento do bebé por ingestão excessiva Actualmente, o mercado está inundado por uma variedade de alimentos fortificados com vitamina D e cálcio, tais como leite fresco, leite em pó, pasta de arroz, bolachas e assim por diante. Sob o pretexto de suplementos de saúde, os comerciantes não rotulam os ingredientes e induzem os pais a comprá-los cegamente, o que tem consequências graves. Os bebés que tomam grandes quantidades de preparados de vitamina D durante muito tempo são propensos à acumulação de vitamina D no corpo e à intoxicação por overdose, que pode manifestar-se como anorexia, irritabilidade, vómitos e depressão em casos ligeiros, ou insuficiência renal e morte em casos graves. Por conseguinte, os suplementos de vitamina D e cálcio devem ser sempre tomados sob a orientação de um médico. Se os pais encontrarem o seu bebé com sinais de toxicidade em casa, devem levá-lo imediatamente ao hospital para consulta e tratamento. Nem todos os bebés precisam de tomar vitamina D e suplementos de cálcio, e quanto mais se tomar, melhor. As jovens mães e pais devem aprender mais sobre nutrição em vitamina D e cálcio e aprender a tomar suplementos de cálcio cientificamente, para que os seus bebés possam crescer sob o sol e a chuva.