O inverno é uma altura perigosa para as pessoas com tensão arterial elevada, uma vez que o corpo entra numa fase de repouso e recuperação e o metabolismo é relativamente lento. Além disso, o folclore diz há muito tempo que o “tónico de inverno”, para se protegerem do frio, as pessoas escolhem muitos alimentos ricos em calorias e gorduras para se alimentarem, alguns dos quais não são facilmente digeridos e absorvidos, mas afectam o açúcar no sangue, os lípidos no sangue, o ácido úrico, etc., agravando o perigo de hipertensão. A ideia de que a tensão arterial humana varia com a temperatura é discutida há muito tempo. Já em 1921, Hopman et al. verificaram um aumento da pressão sanguínea durante a estação fria, seguidos por Modesti et al. em Itália, que investigaram 6404 doentes hipertensos consecutivos que frequentaram consultas externas de outubro de 1999 a dezembro de 2003. Isto sugere que a pressão arterial é significativamente mais elevada na estação fria do que na estação quente. Posteriormente, foi publicada uma série de estudos por médicos nacionais e internacionais, a maioria dos quais sugere que a descida da temperatura durante a estação fria conduz a um certo grau de aumento da pressão arterial. As razões possíveis para o aumento da pressão arterial em doentes hipertensos devido à descida da temperatura no inverno são as seguintes: 1. o início do inverno provoca a hiperatividade do sistema nervoso simpático e a ativação do sistema renina-angiotensina-aldosterona (RAAS) para se adaptar ao frio, provocando assim a constrição de pequenas artérias em todo o corpo, aumentando a resistência periférica e elevando a pressão arterial; 2. o frio pode aumentar o teor de fibrinogénio do sangue e engrossar o sangue 2. o frio pode aumentar o conteúdo de fibrinogénio do sangue e a viscosidade do sangue, aumentando assim o risco de doenças cardiovasculares; 3. a baixa temperatura pode reduzir a elasticidade dos vasos sanguíneos na superfície do corpo e aumentar a resistência periférica, resultando num aumento da pressão arterial. Por isso, temos de estar atentos aos 4 sinais de alarme dos doentes cardiovasculares no inverno: 4 sinais de alarme no inverno 1, dificuldade em assobiar No inverno, as doenças cardíacas, as doenças do trato do assobio, podem causar dificuldade em assobiar, falta de ar, falta de ar, retenção da respiração, etc. Em particular, o fenómeno de sufocar acordado, apenas sentar-se para assobiar, pode ser insuficiência cardíaca, precisa de procurar atendimento médico precoce, verificar a função cardíaca e pulmonar. 2) Palpitações A sensação de batimentos cardíacos irregulares, tais como palpitações, batimentos cardíacos rápidos, ausência de batimentos cardíacos, etc., pode ser um caso de arritmia, etc. Se os episódios forem frequentes, deve procurar imediatamente assistência médica. 3) Dores súbitas Se ocorrerem dores no peito, nos ombros ou no estômago, podem ser ignoradas ou confundidas com ombro congelado ou problemas de estômago. De facto, isto também pode ser um precursor de um ataque cardíaco. Os médicos sugerem que os doentes cardiovasculares que sentem dores súbitas abaixo do queixo e acima do umbigo devem estar atentos a problemas cardíacos. 4. tonturas e síncope Quando ocorre o fenómeno das tonturas, significa que o fornecimento de sangue ao cérebro e o fornecimento de oxigénio ao cérebro são anormais, mesmo que se trate de um ataque transitório, mas se não forem tomadas medidas atempadas, o risco de acidente vascular cerebral aumenta muito. Devemos também regular razoavelmente a nossa alimentação, vestuário e vestuário: Regulamentação razoável de alimentos, bebidas e vestuário 1, o primeiro é moderado “comer” dieta de vida deve ser regular, tónico de inverno deve ser baseado na constituição pessoal, os idosos devem manter um baixo teor de sal e dieta de baixo teor de gordura, beber mais água. De acordo com o costume tradicional do tónico de inverno, alguns idosos frágeis que sofrem de hipertensão compram frequentemente alguns medicamentos tónicos para tomar. De acordo com a medicina chinesa, os medicamentos tónicos para os doentes com hipertensão devem ser orientados. Os pacientes com deficiência de yin no fígado e nos rins são aconselhados a usar tónicos yin, como ginseng ocidental, placa de tartaruga, casca de tartaruga, Cordyceps sinensis, wolfberry chinês e joelho de vaca, etc. Pílulas de tartaruga e tartaruga também podem ser tomadas para ajudar a baixar a pressão arterial, aliviar tonturas, tonturas e zumbido, bem como fortalecer o corpo e promover a recuperação. Se os doentes hipertensos tomarem ginseng, chifre de veado e outros tónicos de qi com propriedades ascendentes e dispersantes, de calor húmido, não só não ajudarão a baixar a tensão arterial, como também agravarão o seu estado. Alguns pacientes com hipertensão, mesmo que o seu qi seja deficiente, devem tomar um tónico lento baseado na nutrição do yin e usar uma fórmula tónica de qi calma, em vez de tomarem apenas um tónico de qi forte. Além disso, se os pacientes hipertensos muitas vezes sentem aperto no peito, embotamento, musgo gorduroso não se dissolve, etc., cautela no uso de medicina tônica, é melhor tomar primeiro sob a orientação de um médico para fortalecer o baço e remover a umidade e catarro e outra medicina chinesa para regular, espere que os sintomas acima aliviem ou basicamente desapareçam, e então escolha tomar a medicina tônica como apropriado. 2, seguido de consumo discricionário No inverno, muitas pessoas de meia-idade e idosas gostam de beber um copo de vinho branco para aquecer o corpo, de modo a afastar o frio, o que deve ser feito com especial cuidado. O consumo de álcool tende a excitar os nervos simpáticos, a aumentar o metabolismo e a acelerar o ritmo cardíaco, provocando a subida da pressão arterial, o que pode facilmente levar a uma rutura vascular cerebral e a um acidente vascular cerebral. Os doentes com hipertensão devem evitar o consumo de álcool, especialmente o álcool mais forte. Os doentes com hipertensão são desencorajados de consumir álcool, e os bebedores devem limitar o seu consumo diário de álcool com base num bom controlo da pressão arterial. Muitas pessoas gostam de jogar mahjong e são sedentárias, o que, juntamente com o facto de beberem menos água no inverno, aumenta a viscosidade do sangue e facilita a formação de coágulos sanguíneos. Por isso, é importante jogar menos mahjong, beber mais água e movimentar-se mais. 3, novamente preste atenção ao “desgaste” a temperatura ambiente do quarto deve geralmente ser controlada em cerca de 20 ℃ é apropriado, pacientes com doença cardiovascular e cerebrovascular na temperatura externa é muito baixa para minimizar a saída, quando sair deve se concentrar na cabeça e membros de calor. Os doentes devem evitar passar de um local frio para um local quente de uma só vez. Não fique com um humor quente e frio, e evite mudanças de humor. 4, há também a “linha” é medida cardiovascular os pacientes devem organizar um tempo de exercício razoável e controlar a quantidade de exercício. No inverno, deve esperar que o sol nasça para fazer exercício. Um lembrete especial é que os doentes não devem fazer exercício de manhã. Ao acordar de manhã, lembre-se dos três meios-minutos: não acorde imediatamente, deite-se na cama durante meio minuto; sente-se durante meio minuto; sente-se com as pernas para baixo na beira da cama durante mais meio minuto. A terapia alimentar para pacientes hipertensos está relacionada com o tipo de evidência 1. Preparação: Misturar os 3 sabores acima referidos, colocá-los numa chávena em 3 vezes, coar com água a ferver e beber como chá. Tomar 1 dose por dia. Efeitos: Acalmar o fígado e eliminar o calor, dissipar o vento e arrefecer o sangue, e baixar a tensão arterial. Indicações: Hipertensão causada por estagnação do fígado e fogo, com vento e Yang perturbando o sangue. 2 . Hanxia e Atractylodes Congee Ingredientes: 10g de cada Hanxia, Atractylodes e Atractylodes, 6g de casca de laranja, 100g de arroz de grão redondo e 20g de açúcar mascavo. Ferve-se o arroz de grãos redondos até a papa estar pronta, depois junta-se o açúcar mascavado ao sumo e cozinha-se durante 10 minutos em lume brando. Efeitos: Alivia a fleuma e a turvação, acalma o fígado e baixa a tensão arterial. Indicações: Hipertensão com catarro e turvação. 3, Chen Pi, Hawthorn, Hooked Vine Tea Ingredientes: Chen Pi, Hawthorn, Hooked Vine 10g cada, chá Oolong 5g, Método: Misturar os 4 sabores acima, colocá-los numa chávena em 3 vezes, preparar com água a ferver e beber como chá. Tomar 1 dose por dia. Efeitos: Redução da fleuma e da gordura, redução da tensão arterial e perda de peso. Indicações: Hipertensão com fleuma e humidade, especialmente para pacientes com hipertensão combinada com hiperlipidemia e obesidade.