O suplemento de cálcio não tem nada a ver com a estação do ano, você pode tomar suplemento de cálcio através de alimentos e medicamentos, como carbonato de cálcio, vitamina D₃ comprimidos mastigáveis. 1. alimentos: as pessoas podem comer alimentos ricos em cálcio para suplementar o cálcio, como leite, peixe, camarão, tofu, algas, algas marinhas, etc., mas também o consumo moderado de alimentos ricos em vitamina D, como ovos, cogumelos, etc., pode aumentar o conteúdo de vitamina D do corpo, promover a absorção de cálcio. 2. drogas: Se o cálcio alimentar não pode satisfazer as necessidades do corpo, você pode tomar carbonato de cálcio vitamina D ₃ comprimidos mastigáveis, solução oral de gluconato de cálcio sob a orientação de um médico, pode aumentar o teor de cálcio do corpo. Deve-se notar que nem todos precisam de suplementação de cálcio, a suplementação cega de cálcio pode aparecer efeitos colaterais, pacientes com deficiência de cálcio e aqueles em risco de deficiência de cálcio podem ser uma suplementação razoável de cálcio sob a orientação de um médico.