Para determinar a necessidade de tomar um suplemento de ácido fólico, não se deve basear nos sentimentos pessoais, mas sim no momento e nos resultados de análises e exames de sangue. 1. de acordo com a altura: do primeiro ao segundo trimestre de gravidez, a suplementação de ácido fólico é normalmente necessária durante este período de seis meses. a suplementação de ácido fólico pode prevenir malformações fetais, sendo necessário tomar a suplementação de ácido fólico sob a orientação de uma consulta médica. 2. de acordo com as análises ao sangue: são necessárias análises para determinar se existe anemia megaloblástica; se existir anemia e falta de ácido fólico, significa que é necessário tomar um suplemento de ácido fólico, pois a falta de ácido fólico pode provocar anemia. Os efeitos adversos da toma de ácido fólico incluem náuseas, inchaço e outros sintomas gastrointestinais, podendo ocorrer amarelecimento da urina com grandes quantidades de ácido fólico. A anemia megaloblástica causada por deficiência de vitamina B12 não pode ser tratada apenas com ácido fólico, e doses elevadas de ácido fólico oral podem interferir com a absorção de zinco. Além disso, a suplementação com ácido fólico, se ocorrer desconforto, é necessário consultar um médico atempadamente para evitar consequências adversas.