Existem oito perigos principais para a saúde humana: 1. A ressaca pode causar perturbações anais e intestinais. Causa dificuldades de defecação, fezes secas, pode causar directamente ou agravar perturbações anorrectais, tais como proctite, fissura anal, hemorróidas, etc. De acordo com os dados, cerca de 10% das pessoas com obstipação grave sofrem de cancro do cólon. 2, a formação de úlceras fecais. Os nódulos fecais mais duros que comprimem a cavidade intestinal estreitam a cavidade intestinal, a estrutura em torno da cavidade pélvica dificulta a expansão do cólon, de modo que a pressão do recto ou do cólon e a formação de úlceras, casos graves podem causar perfuração intestinal. 3, coração induzido por constipação, doença cerebrovascular. Devido à constipação e força para aumentar a pressão abdominal, prendendo a respiração para fazer o movimento intestinal causado pelo coração, ataques de doenças cerebrovasculares, como angina, infarto do miocárdio, hemorragia cerebral, morte súbita por acidente vascular cerebral, etc., há uma tendência de aumentar ano a ano. 4, as toxinas nas fezes são repetidamente absorvidas pelo trato intestinal e atingem todas as partes do corpo através da circulação sanguínea, levando ao embotamento, pele áspera, acne, inchaço e dor abdominal, mau hálito, dismenorréia, menstruação irregular, irritabilidade, etc. nas mulheres. 5, o acúmulo de fezes leva à disfunção do sistema excretor humano, o resíduo alimentar intestinal não pode ser descarregado em tempo hábil, acumulando-se nas dobras intestinais e absorvido pela parede intestinal. Gradualmente, o corpo esbelto das mulheres se afasta, a barriga geral dos homens cada vez mais protuberante! 6, as fezes fáceis de fazer as mulheres dor menstrual, cólicas vaginais e produzir retenção urinária, infecções do trato urinário e outros sintomas. 7, as fezes persistentes afectam a função cerebral. O resíduo no trato intestinal, sob a ação de bactérias, produz um grande número de substâncias nocivas, como metano, fenol, amônia, etc. Essas substâncias se difundem parcialmente no sistema nervoso central, interferindo na função cerebral, destacando o desempenho da perda de memória, distração, pensamento lento, dores de cabeça freqüentes, insônia, irritabilidade, etc. A primeira é a limpeza dos intestinos. Actualmente existem três métodos principais de limpeza intestinal: ① terapia mecânica; ② terapia medicamentosa; ③ terapia alimentar. Estes três métodos, a terapia mecânica é mais dolorosa, embora a terapia medicamentosa possa remover as fezes do corpo, mas todas as drogas três pontos de veneno, então a maneira mais científica de limpar os intestinos é a terapia alimentar, e terapia alimentar, além de dieta e limpar os intestinos de alimentos saudáveis, o mais econômico, o mais eficaz é a auto-limpeza. 2, o segundo é aderir ao exercício físico adequado. Escolher os desportos favoritos, e participar consistentemente no exercício, mas também muitas vezes fazer flexões, fricção abdominal, etc., para melhorar o músculo abdominal, promover o peristaltismo intestinal, acelerar a descarga de matéria fecal, de modo que a flora intestinal para manter um equilíbrio, para evitar o envelhecimento intestinal. 3, três é ter um bom humor. O tracto intestinal é o “segundo cérebro” de uma pessoa, o bem-estar emocional dos intestinos e a solidez da função digestiva. A verdade é que vai conseguir livrar-se do problema real do problema real. Preparar uma panela com água a ferver, aproximadamente a quantidade de seis garrafas de água mineral, colocar duas colheres de sal (uma colher de sopa para uma colher) e mexer bem. Vá para a cama por volta das dez horas e coloque seu despertador, defina-o às cinco e cinquenta para garantir que você possa se levantar na manhã seguinte. 2.Processo: Comece a beber o primeiro copo de água salgada às 6h, o melhor momento para o corpo desintoxicar: use a água salgada preparada na noite passada para misturar com a água branca fervida pela manhã, 600ml (equivalente à quantidade de uma garrafa de água mineral), sopa de legumes quente, salgada e ligeiramente salgada. 3, beber água salgada com ioga é mais eficaz. Para acelerar o fluxo de água e evitar que ela se acumule no estômago, este é o momento de sempre adicionar exercícios. As mais eficazes são as três posturas de ioga, dez vezes cada