A obstipação intestinal seca é um sintoma que se caracteriza principalmente por esforço para defecar, frequência reduzida dos movimentos intestinais e fezes secas. Para a obstipação intestinal seca, existem as seguintes medidas: 1. tomar água quente de manhã ou antes de comer para aumentar a humidade no tracto digestivo e ajudar na defecação, também se pode beber água com mel, a quantidade de água recomendada é entre 1500-2000ml por dia; 2. comer mais vegetais e frutas frescas, especialmente bananas, maçãs, aipo e batata-doce que contêm muita fibra, e comer menos alimentos picantes e estimulantes; 3. exercitar-se adequadamente porque O exercício pode promover a evacuação intestinal. Recomenda-se fazer exercício 5 dias por semana durante 30 minutos por dia; 4. Desenvolver o hábito da evacuação intestinal regular, pode optar por ir à casa de banho no momento mais relaxante do dia e desenvolver o hábito da evacuação intestinal regular; 5. Se a obstipação não puder ser melhorada através de dieta e exercício, ou se a obstipação afectar seriamente a qualidade de vida, recomenda-se consultar um médico. Usar com moderação os laxantes estimulantes do óleo de rícino, pois podem causar melanose intestinal e agravar a obstipação. Se a obstipação ocorrer durante um curto período de tempo, ou se houver sangue vermelho escuro nas fezes, alteração do hábito ou da forma das fezes, vir prontamente ao hospital.