Para melhorar as suas hipóteses de engravidar, pode começar pela sua alimentação, pela saúde do homem e da mulher e pelo momento da relação sexual. A primeira coisa a fazer é garantir que a qualidade e a quantidade dos espermatozóides do marido e a produção e descarga dos óvulos da mulher estejam de acordo com os padrões fisiológicos. Durante o período de preparação, tanto o marido como a mulher devem aumentar a ingestão de nutrientes, o marido deve consumir mais arginina, cálcio, zinco e outros alimentos que podem melhorar a qualidade do esperma, deixar de fumar e beber, enquanto ambos os lados devem reduzir o número de noites tardias, trabalho regular e descanso, e aumentar a quantidade de exercício para garantir que o humor está relaxado. O momento da relação sexual deve ser escolhido no período de ovulação, se o período menstrual da mulher for regular, o período de ovulação é geralmente 14 dias antes do próximo período menstrual. Depois da relação sexual, a mulher não deve correr para a casa de banho, para evitar a saída do sémen. Nesta altura, pode amortecer as ancas, para que o sémen se liquefaça completamente e entre no útero, de modo a aumentar as hipóteses de conceção.