Pernas e pés inchados durante a gravidez: a. As mulheres grávidas devem, em primeiro lugar, certificar-se de que ingerem proteínas suficientes, nomeadamente alimentos de origem animal, como carne, peixe, camarão, ovos, leite e legumes, que são ricos em proteínas de alta qualidade. As mulheres grávidas anémicas devem também ter o cuidado de comer fígado animal 2 a 3 vezes por semana para repor o ferro e aliviar o inchaço das pernas e dos pés. Em segundo lugar, as mulheres grávidas devem comer uma quantidade adequada de frutas e legumes, frutas e legumes contêm uma variedade de vitaminas e oligoelementos essenciais, podem melhorar a resistência do corpo, fortalecer o metabolismo, mas também têm um efeito diurético desintoxicante. Em terceiro lugar, as mulheres grávidas com pernas e pés inchados não podem comer alimentos muito salgados, edema para comer alimentos leves, especialmente pratos salgados não podem ser comidos. Em quarto lugar, controlar a ingestão de água, inchaço mulheres grávidas graves deve ser apropriado para controlar a ingestão de água. Cinco, as mulheres grávidas devem comer menos ou nenhum alimento que é difícil de digerir e flatulento, de modo a não causar distensão abdominal e mau retorno do sangue, o que irá agravar o inchaço. Seis, as mulheres grávidas devem usar sapatos soltos e confortáveis após o terceiro mês de gravidez.