Há muitas razões para ficar com sono de manhã. Em primeiro lugar, pode ser causada por excesso de stress e tensão mental durante a manhã. As pessoas stressadas e mentalmente tensas sentem fraqueza e sonolência ao acordar e precisam de reduzir o stress e regular as suas emoções para melhorar. Em segundo lugar, a sonolência matinal também pode ser causada por fraqueza do baço e dos rins. As pessoas com baço e rins fracos são propensas a sonolência, fraqueza e tonturas, pelo que precisam de regular o baço e os rins, comer mais alimentos tonificantes dos rins e, se necessário, tomar os medicamentos tonificantes dos rins correspondentes para melhorar a situação, incluindo Liu Wei Di Huang Wan e Gui Shen Wan. Além disso, a sonolência matinal também pode ser causada por um sono curto e de má qualidade, o que pode levar a um sonho excessivo e a um descanso insuficiente, podendo levar à sonolência matinal.