O termo “licença menstrual” é geralmente utilizado para designar a menstruação de uma mulher. Quando uma rapariga está menstruada, tem de se manter quente, prestar atenção à higiene pessoal e manter um estado de espírito calmo.
1. manter-se quente: as raparigas devem manter-se quentes durante a menstruação, evitar o frio, para não causar desconforto durante a menstruação.
2. prestar atenção à higiene pessoal: as raparigas devem prestar atenção à higiene pessoal durante este período, porque o colo do útero está aberto durante a menstruação, o que aumenta o risco de infeção até certo ponto. Por isso, recomenda-se que as raparigas mudem os pensos higiénicos a tempo de evitar infecções.
3. manter um estado de espírito calmo: a tensão excessiva, a ansiedade e outras emoções podem afetar o nível endócrino do corpo, pelo que as raparigas devem manter uma mente calma e um estado de espírito descontraído durante a menstruação, o que é mais propício à saúde física.
A resistência das raparigas durante a menstruação é relativamente baixa, pelo que devem prestar mais atenção às precauções acima referidas durante este período para garantir uma boa saúde. Para mais pormenores, recomenda-se a consulta de um profissional de saúde.