O cálcio, o ferro e o zinco devem ser tomados como suplementos separados e não como um trio. O cálcio, o ferro e o zinco são todos elementos minerais muito importantes para o corpo humano. Entre eles, o cálcio pode estar envolvido no crescimento ósseo; o ferro é rico em hemoglobina, e a deficiência de ferro pode desencadear anemia por deficiência de ferro; o zinco é extremamente importante para manter a inteligência humana, a imunidade e o desenvolvimento físico, além de participar na reparação da barreira mucosa da pele. O cálcio, o ferro e o zinco, quando tomados em simultâneo, competem entre si, reduzindo assim a taxa de absorção de cada um. Para evitar este fenómeno, é preferível espaçar os três suplementos em determinados intervalos, de forma a garantir uma absorção adequada de cada um. Além disso, a toma de um suplemento de ferro deve ser acompanhada de vitamina C para favorecer a absorção do ferro. A toma inadequada de suplementos de cálcio, ferro e zinco é suscetível de irritar o trato gastrointestinal e provocar efeitos secundários como obstipação e vómitos. Além disso, os doentes que sofrem de hipercalcemia, hipercalciúria e raquitismo renal estão proibidos de tomar suplementos cegos de cálcio; os doentes com carga excessiva de ferro, hemocromatose ou depósitos de hemoflavina contendo ferritina e talassemia estão proibidos de tomar suplementos de ferro; e os doentes com úlcera aguda ou ativa estão proibidos de tomar suplementos de zinco. Em resumo, o cálcio, o ferro, o zinco e outros medicamentos devem ser utilizados sob a orientação de um médico.