A ansiedade pré-natal pode ser aliviada através da autorregulação, da comunicação e da companhia da família ou do aconselhamento psicológico formal.
1) Autorregulação das emoções: a ansiedade pré-natal é uma fase pela qual a maioria das grávidas passa. A autorregulação das emoções é muito importante, podendo escolher actividades calmantes e relaxantes, como ouvir música ou dar um passeio.
2) Acompanhamento familiar: Para as mulheres que estão prestes a dar à luz, o acompanhamento familiar é extremamente importante. Os membros da família devem proporcionar uma companhia pré-natal adequada e compreensão para acalmar a ansiedade pré-natal.
3) Aconselhamento psicológico formal: No caso de ansiedade pré-natal grave, o aconselhamento psicológico deve ser recebido atempadamente em ambulatórios psicológicos formais para evitar o agravamento gradual com o desenvolvimento da doença, que pode levar à depressão pós-natal após o parto.
Se a ansiedade pré-natal não for aliviada, deve ser aliviada o mais rapidamente possível num hospital com a ajuda de um conselheiro profissional, de modo a evitar o agravamento da ansiedade pré-natal com o desenvolvimento da doença.