O papel e a eficácia da água salgada leve é o seguinte: 1, quando o corpo, após um exercício extenuante, perde água e sal devido ao suor, pelo que a adição de uma certa quantidade de água salgada leve pode aliviar o corpo de água e a perda de sal, pois a manutenção da função fisiológica tem um papel muito bom. 2, um copo de água salgada leve de manhã, também pode aliviar devido aos resíduos alimentares no tracto intestinal para ficar no tempo, para reabastecer a água necessária, é levantar cedo pela manhã. A primeira coisa que se pode fazer é beber um copo de água com sal ligeiro para aliviar a obstipação, mas também para melhorar alguns dos maus factores no corpo causados pela acumulação de odor oral. 3, a água com sal ligeiro tem também um efeito muito bom de inchaço, de esterilização, o uso de gargarejo de água com sal ligeiro, para o efeito anti-inflamatório oral, inibir o crescimento de bactérias na boca, bem como faringite crónica, as amigdalite têm um efeito muito bom anti-bacteriano, anti-bacteriano.