As causas comuns das cãibras nos pés dos idosos são o excesso de trabalho e o frio, a má circulação sanguínea, a falta de cálcio, etc. Podem ser resolvidas através de acupunctura e massagem, compressas quentes, suplementos de cálcio e modificações na dieta.
1. esforço excessivo: o esforço leva o tecido muscular a produzir mais ácido lático, a formação da acumulação de estimulação muscular, induzindo cãibras musculares, pode ser acupunctura e tratamento de massagem para aliviar as cãibras nos pés, a atenção diária da vida do paciente para manter o relaxamento muscular, para reduzir as actividades excessivas fora de portas, para evitar a fadiga muscular.
2. frio: podem ocorrer espasmos de tensão muscular depois de ficar frio, o que pode causar cãibras, pode aliviar a tensão muscular aplicando compressas quentes e mergulhando os pés em água morna.
3. má circulação sanguínea: as pessoas idosas com fluxo sanguíneo lento e má circulação sanguínea local na miofascia são mais propensas a espasmos musculares que causam cãibras, pelo que os doentes podem melhorar a circulação sanguínea local através de massagem para aliviar a tensão muscular e, assim, aliviar as cãibras nos pés.
4) Deficiência de cálcio: a concentração de iões de cálcio no sangue dos idosos diminui, a sensibilidade dos nervos e dos músculos aumenta, pelo que é fácil ter cãibras nos pés, pelo que é necessário um suplemento de cálcio atempado. Além disso, os doentes na vida quotidiana podem ajustar o cálcio da dieta, comer mais alimentos que contenham cálcio, como leite, ovos, produtos de soja, etc., prestar atenção para não comer deve garantir uma nutrição equilibrada.
Se as cãibras nos idosos não tiverem melhorado, ou se a frequência dos ataques for elevada, recomenda-se uma consulta hospitalar atempada, para não atrasar a situação.