Saltar à corda não é recomendado para a hérnia discal lombar; saltar à corda pode agravar a hérnia e piorar os sintomas. A hérnia discal lombar é causada pela hérnia do núcleo pulposo do disco intervertebral que pressiona a raiz do nervo espinal. O disco intervertebral existe como uma folha anular de tecido fibroso entre duas vértebras. Após uma tensão crónica ou uma lesão aguda, o núcleo pulposo do disco rompe o anel e projecta-se para o canal espinal, comprimindo a raiz do nervo espinal e produzindo sintomas. No processo de saltar à corda, os movimentos de aceleração e desaceleração para cima e para baixo do salto e da aterragem fazem com que os discos intervertebrais suportem cargas desnecessárias, e os discos intervertebrais são chocados e comprimidos, de modo que a hérnia do núcleo pulposo já saliente no canal espinal é agravada, e a compressão das raízes nervosas espinais é ainda mais grave. Por conseguinte, o facto de saltar à corda agrava a hérnia discal lombar, trazendo riscos desnecessários para os doentes.