Uma alimentação excessiva durante a menstruação pode levar a um aumento de peso se a ingestão diária for superior ao consumo diário.
A maior parte da investigação sugere que a taxa metabólica basal da mulher não se altera significativamente durante a menstruação e é comparável à dos períodos não menstruais. Por conseguinte, se uma alimentação excessiva durante a menstruação resultar numa ingestão diária superior ao consumo diário, o excesso de ingestão será convertido em acumulação de gordura, resultando num aumento de peso.
O metabolismo da menstruação não é, em geral, diferente do dos períodos não menstruais, pelo que uma ingestão excessiva pode provocar um aumento de peso. Recomenda-se a adoção de uma dieta equilibrada e de um hábito regular de exercício físico, e o consumo moderado de uma variedade de alimentos, como frutas e legumes, proteínas de alta qualidade, cereais e grãos grosseiros, para manter um peso corporal saudável.