Muitas mães que têm planos para ter filhos saberão de um medicamento – ácido fólico – e tomá-lo-ão com antecedência. O ácido fólico desempenha um papel importante na divisão e crescimento das células e na síntese de ácidos nucleicos, aminoácidos e proteínas. A falta de ácido fólico no organismo pode levar a anomalias nos glóbulos vermelhos, a um aumento das células imaturas, à anemia e a uma diminuição dos glóbulos brancos. O ácido fólico é um nutriente essencial para o crescimento e desenvolvimento do feto. A carência de ácido fólico em mulheres grávidas pode levar a baixo peso à nascença, fendas labiais e palatinas, defeitos cardíacos, etc. Se o ácido fólico for deficiente durante os primeiros 3 meses de gravidez, pode causar defeitos no desenvolvimento do tubo neural fetal, o que pode levar a malformações. Portanto, as mulheres que se preparam para engravidar podem começar a tomar 100 microgramas a 300 microgramas de ácido fólico diariamente antes de ficarem grávidas. Embora o ácido fólico seja uma coisa boa, é importante usá-lo sabiamente para tirar o máximo partido dele, caso contrário, pode facilmente sair o tiro pela culatra. Vamos ter uma compreensão adequada do ácido fólico, uma droga que todos nós conhecemos mas que pode não compreender realmente. O ácido fólico é o barco da preparação da gravidez. Quase 100% das mulheres sabem a importância do ácido fólico antes de engravidarem. No entanto, nem todas as mulheres que se preparam para a gravidez tomam ácido fólico a partir do primeiro trimestre. Os resultados da sondagem online mostram que 50% das mulheres começam a tomar suplementos de ácido fólico quando se estão a preparar para a gravidez, enquanto 30% começam a tomar suplementos de ácido fólico apenas depois de estarem grávidas. Mais de 60% das mulheres optam por tomar 0,4 mg de ácido fólico diariamente. Quanto à questão de saber se existem efeitos secundários da overdose de ácido fólico, 62% das pessoas disseram que esta era a primeira vez que tinham ouvido dizer que a overdose de ácido fólico tinha alguns efeitos secundários. Além disso, menos de 40% pensavam que os homens que se preparavam para a gravidez precisavam de suplementos de ácido fólico. Mais pessoas disseram que não tinham a certeza, ou pensavam que os homens não precisavam de tomar suplementos de ácido fólico. Suplementação científica com ácido fólico durante a gravidez Dos dados do inquérito, embora os casais que se preparam para a gravidez tenham alguma consciência da suplementação com ácido fólico, ainda há alguns netizens que dizem que não são muito claros sobre o assunto ou que isso não importa. Quer seja homem ou mulher, casado ou casado, é necessário compreender o método científico da suplementação com ácido fólico, que é um desempenho responsável para si, para a sua mulher e para o seu filho. 1) Porque devo tomar suplementos de ácido fólico no primeiro trimestre de gravidez? Creio que cada casal em idade fértil sabe a importância da suplementação com ácido fólico. Contudo, algumas pessoas têm a questão de que, uma vez que o ácido fólico é principalmente para a prevenção de grandes defeitos congénitos e anomalias do tubo neural, este deve ser suplementado após a gravidez. A suplementação com ácido fólico antes da gravidez é um bom estado nutricional para a mãe Para manter um certo nível de ácido fólico no corpo da mulher, é importante começar a tomá-lo três meses antes da gravidez para assegurar um bom estado nutricional do ácido fólico no período embrionário precoce. São necessárias 4 semanas para que o ácido fólico seja totalmente absorvido pelo corpo da mãe e a suplementação pré-concepcional é mais apropriada. De acordo com a investigação, são necessárias 4 semanas para que a deficiência de ácido fólico de uma mulher seja efectivamente melhorada após a ingestão de ácido fólico. Desta forma, durante o período sensível de formação do tubo neural fetal no início da gravidez, ácido fólico suficiente pode satisfazer as necessidades do sistema nervoso em desenvolvimento. 2, suplemento científico de ácido fólico O melhor momento para a suplementação com ácido fólico: o ponto crítico é a gravidez, três meses antes da gravidez e três meses após a gravidez. Naturalmente, algumas pessoas levantaram questões: e se ainda não estiver grávida após três meses de alimentação? O ácido fólico é uma vitamina B e é normalmente encontrado em muitos alimentos, por isso, tomar mais dele não irá prejudicar uma pessoa. Os efeitos secundários do ácido fólico são mínimos e o excesso de ácido fólico é excretado na urina: o corpo humano ingere ácido fólico todos os dias, e a futura mãe não pode tomar mais de 1 mg por dia durante a gravidez, o que terá um efeito na absorção do oligoelemento zinco (Zn) materno, mas não será tóxico e não produzirá outros efeitos secundários. Será demasiado tarde para tomar ácido fólico após uma gravidez não planeada? Embora cada vez mais casais em idade fértil estejam a planear ter filhos, ainda há muitas gravidezes não planeadas. Quando um bebé chega inesperadamente, os futuros pais são simultaneamente felizes e surpreendidos. Ficam felizes por se tornarem pais, mas ficam surpreendidos ao saber que devem tomar comprimidos de ácido fólico antes da concepção. Os suplementos de ácido fólico ainda podem ser úteis após a gravidez Se não tomou suplementos de ácido fólico antes da gravidez, não há necessidade de se preocupar demasiado. Um suplemento adequado de ácido fólico pode reduzir significativamente a incidência de anencefalia e espinha bífida congénita, reduzindo significativamente a incidência de anomalias do tubo neural durante os primeiros três meses de gravidez, que é um período crítico para o desenvolvimento do tubo neural do bebé. Também reduz o risco de lábio leporino ou palato fendido em 50%, e reduz o risco de nascimento prematuro e de recém-nascidos de baixo peso. Um conhecimento científico e aprofundado do ácido fólico é essencial para uma melhor utilização na preparação da gravidez. É também importante ter uma compreensão profunda dos outros suplementos nutricionais disponíveis, em vez de apenas seguir os mesmos conselhos. Para ter um bebé saudável, é importante para os casais manter um estilo de vida e uma dieta saudável durante a preparação da gravidez, para além de tomar os suplementos nutricionais necessários.