Uma barriga grande no pós-parto pode ser retraída através de exercícios de diástase recti, massagem abdominal e ajustes na dieta. Normalmente, a barriga grande das mulheres no pós-parto está relacionada com o aumento do útero durante a gravidez, com o excesso de alimentação e com outros factores. Por conseguinte, as mulheres no pós-parto com barriga grande podem fazer com que a sua barriga volte para trás através de exercícios de diástase rectal, tais como enrolamentos em decúbito dorsal, elevação de pernas em decúbito dorsal, apoio de placa, etc. Também podem fazer corrida, ciclismo, saltos, ioga e outros exercícios, que podem ajudar a consumir o excesso de gordura no abdómen e promover a volta da barriga. Algumas mulheres no pós-parto também podem melhorar a sua dieta através de massagens no sentido dos ponteiros do relógio e ajustar a sua dieta, devendo prestar atenção a alimentos leves, de fácil digestão e nutritivos, evitando alimentos gordurosos e ricos em açúcar. Na vida quotidiana, algumas mulheres pós-parto podem também usar uma cinta, que pode ajudar a retrair o estômago e a modelar a linha da cintura. As mulheres no período pós-parto são aconselhadas a desenvolver métodos e horários de exercício adequados à sua situação atual, evitando exercícios extenuantes e excesso de trabalho. As mulheres no período pós-parto devem também prestar atenção à razoabilidade da sua alimentação e efetuar exames médicos regulares.