Não existe uma dieta mais rápida para a obstipação. Para os doentes com obstipação, o pequeno-almoço pode ser feito com mais couve, amaranto, espinafres, rabanete e outros alimentos que contenham fibras alimentares, o que favorece a descarga das fezes. Os doentes com obstipação podem aliviar a obstipação alterando a estrutura da dieta, sendo o efeito afetado principalmente por factores pessoais. Os doentes com obstipação causada por simples maus hábitos alimentares, maus hábitos de defecação e outros factores sem lesões orgânicas podem ajudar a defecar comendo mais legumes e frutas e outros alimentos ricos em fibras alimentares às três refeições, como couve, amaranto, espinafres, rabanete, alho, maçãs, pêras, laranjas, etc. Ao mesmo tempo, a ingestão de água deve ser aumentada para 1000 a 2000 ml por dia. Entretanto, deve manter bons hábitos intestinais diários e defecar regularmente. Mantenha um bom estado de espírito e pratique desporto de forma adequada. Se a obstipação for grave, pode tomar lactulose, sorbitol e outros medicamentos para aliviar os sintomas. Não existe uma dieta mais rápida para a obstipação, o efeito é principalmente afetado por factores pessoais.