Doença cardiovascular é o termo colectivo para as doenças dos vasos do coração e do cérebro. Com a melhoria do nível de vida e as mudanças no ritmo de vida, os “três altos” (isto é, tensão arterial elevada, açúcar elevado e lípidos elevados no sangue), que são conhecidos como “doenças dos ricos”, e o uso de medicamentos anti-hipertensivos por pessoas idosas com tensão arterial elevada, existem regras e princípios para a selecção de medicamentos anti-hipertensivos para os idosos. A prevalência da hipertensão aumenta gradualmente com o crescimento da idade. 1, o paciente não deve ser um exercício matinal substancial porque quando dorme, o sistema nervoso humano está num estado de inibição, a vitalidade não é suficiente, quando acorda subitamente de manhã um exercício substancial, a excitabilidade neural subitamente aumentada, muito fácil de induzir doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, o Inverno deve prestar atenção a este problema. 2, para prevenir a embolia dos vasos sanguíneos, especialmente das artérias coronárias no Inverno quando o frio é fácil de contrair, espasmo, a ocorrência de fornecimento de sangue insuficiente, e pode levar à embolia, para prestar grande atenção para se manter quente. 3, equilíbrio da mente A excitação emocional é um grande tabu para as doenças cardiovasculares, doenças coronárias, pacientes com hiperlipidemia em particular, devem ser relaxados, não deixar que os altos e baixos emocionais sejam demasiados. 4.Tonic deve ser moderado É um costume popular na China tomar tónico no Inverno. As pessoas têm menos exercício no Inverno, e uma grande quantidade de comida quente e vinho tónico pode facilmente aumentar os lípidos no sangue e induzir doenças cardiovasculares, pelo que o tónico de Inverno deve ser realizado de acordo com a constituição pessoal. 5, exercício adequado Os doentes cardiovasculares não são incapazes de fazer exercício, mas, para fazer exercício adequado, a redução do exercício também causará um lento fluxo sanguíneo e elevados lipídios sanguíneos. É necessário organizar razoavelmente o tempo de exercício e controlar a quantidade de exercício. No Inverno, devemos esperar que o sol se levante antes de exercitar, neste momento, a temperatura sobe, o que pode evitar a súbita estimulação do frio do corpo e o aparecimento de doenças. 6, comer mais peixe Peixe rico em metionina, lisina, prolina e peixe oxantina e outras proteínas de alta qualidade, melhorou a elasticidade vascular, a conformidade e promoveu o papel da excreção de sódio. Além disso, o óleo de peixe rico em ácidos gordos polinsaturados W-3 tem a função de proteger as células endoteliais vasculares, reduzindo a deposição lipídica e melhorando a fibrinólise. 7, comer mais alimentos ricos em arginina e ricos em arginina, encher os rins de essência alimentar pode ajudar a regular o tónus vascular, inibir a agregação plaquetária do factor vasodilatador – síntese de oxidação, reduzir os danos vasculares. Estes alimentos incluem pepino do mar, laxante, enguia e sésamo, inhame, ginkgo, pele de tofu, sementes de girassol, etc.