A formação da bolsa rica e da corcunda do ombro redondo está principalmente relacionada com a má postura a longo prazo, como jogar telemóvel com a cabeça baixa, trabalhar à secretária, etc., que pode ser corrigida através de exercício, correção da postura, massagem terapêutica, etc.
1) Exercício: para a habitual falta de exercício, longas horas de trabalho de cabeça baixa para a multidão, o exercício adequado é propício para melhorar o saco rico e a corcunda do ombro redondo, a forma comum de exercício de treino de alongamento, como alongamento peitoral, oblíquos e alongamento do músculo grande dorsal, bem como treino de ação de Pilates, etc., com jogging, natação e outros exercícios aeróbicos.
2) Correção da postura: A correção da postura, como evitar almofadas altas e longas horas de trabalho, favorece a recuperação da curvatura fisiológica da coluna vertebral.
3. terapia Tui na: a formação do saco rico e ombros redondos e corcunda tem uma certa relação com o desequilíbrio da força muscular após um longo tempo de postura inadequada, através do relaxamento dos músculos locais, como trapézio, grandes músculos redondos, supra-espinhal, etc., também é propício para a melhoria da postura.
O aparecimento do saco rico, da corcunda do ombro redondo, se afetar a vida normal, ou se for acompanhado de dores no pescoço e nos ombros, recomenda-se que consulte um médico em tempo útil, sob a orientação de um médico profissional para tratamento.