O termo “tia-avó” refere-se geralmente à menstruação das mulheres. A água de gengibre tem um certo valor nutricional, o consumo moderado pode repor os nutrientes necessários às mulheres menstruadas, mas não deve ser consumido em excesso, para não causar desconforto gastrointestinal.
A água de gengibre contém proteínas, fibras alimentares, hidratos de carbono, vitamina C, ácido fólico, cálcio, fósforo, potássio, magnésio e outros nutrientes, o consumo moderado pode repor as necessidades do organismo em relação a uma variedade de nutrientes, a vitamina C do gengibre tem um efeito antioxidante, o açúcar mascavado nas proteínas é o principal nutriente para a formação e crescimento dos tecidos.
No entanto, a água de gengibre não deve ser consumida em excesso, de modo a não causar desconforto gastrointestinal.
Para além disso, durante a menstruação, recomenda-se uma dieta leve e nutritiva, com uma mistura razoável de grãos grossos e finos, carne e vegetais. Manter a vulva limpa e higiénica, mudar frequentemente os pensos higiénicos. Prestar atenção ao calor, ao exercício adequado, ao descanso e à descontração regulares e manter uma boa disposição.