1, período de recuperação dos doentes com hepatite B e curso crónico, deve ser auto-regulação científica. (1) atitude positiva: Os doentes com hepatite B e portadores do vírus da hepatite devem ter uma boa atitude, manter um humor relaxado, optimismo positivo e mente aberta, a influência de factores mentais e emocionais no corpo humano é grande. A coisa mais importante que pode fazer é ser optimista e ter um estado mental positivo, o que tem um enorme impacto no seu corpo e na recuperação da sua doença. O maior sintoma da hepatite B crónica é a disfunção do sistema imunitário. Só quando estiver saudável física e mentalmente e tiver confiança para superar a hepatite B é que a sua doença hepática recuperará facilmente. (2) Prevenção da infecção: prevenir todos os tipos de infecções para evitar o agravamento ou a recorrência da doença. (3) O período de recuperação da hepatite deve compreender o princípio da “combinação de movimento e estática, passo a passo”: apropriado para trabalhar dentro da capacidade e exercício apropriado de autocuidado, a fim de não cansar como padrão, ouvir música, ver televisão, conversar, actividades internas e externas podem desviar a atenção do paciente, é conducente à circulação sanguínea do corpo, aumenta a função dos órgãos internos. (4) Regularidade da vida e bom sono: a chamada regularidade é também conhecida como “regularidade da vida”, para que o organismo possa combater a hepatite B num ambiente interno e externo relativamente estável e promover a recuperação. Uma boa noite de sono permitirá que o corpo tenha descanso e manutenção suficientes e melhore o seu estado funcional. Um sono regular, razoável e bom é uma parte importante de um estilo de vida regular. (5) Condicionamento do estilo de vida: sem fumar, sem álcool, vida sexual harmoniosa e moderada. (6) Dieta razoável: o princípio é ter uma dieta nutricionalmente equilibrada, aumentar adequadamente a ingestão de proteínas e evitar a ingestão excessiva de calorias para evitar a ocorrência de fígado gordo e diabetes. 2. doentes com hepatite B devem organizar razoavelmente as suas actividades diárias (1) Em hepatite B grave, insuficiência hepática, fraqueza extrema, sintomas gastrointestinais graves, aprofundamento progressivo da icterícia, etc., e podem ser complicados pelo coma hepático, síndrome hepática e renal, hemorragia, infecção secundária, etc. Por conseguinte, a hospitalização é necessária. Devido ao aumento do consumo de calorias após a actividade e ao aumento da carga sobre o fígado, o repouso na cama deve ser absoluto e não deve ser permitida qualquer actividade ocasional na cama. O esforço físico deve ser reduzido ao mínimo. A lavagem, urinação e defecação do paciente deve ser atendida por alguém. (2) Na hepatite B aguda, a “quietude” deve ser a principal preocupação: recomenda-se o repouso na cama. Isto porque o repouso na cama pode reduzir o esforço físico e aumentar o fluxo sanguíneo para o fígado. O fluxo de sangue para o fígado é 40% mais elevado ao descansar na cama do que ao levantar-se. Por conseguinte, o descanso de cama assegura que os nutrientes necessários para regenerar e reparar células hepáticas estão disponíveis. Quanto melhor descansar, mais rápido o seu estado melhorará. Se o paciente começar a ter sintomas de icterícia, após a icterícia ter diminuído e os sintomas terem melhorado significativamente, pode levantar-se e movimentar-se durante 1 a 2 horas por dia. (3) O princípio da hepatite B crónica deve também basear-se na quietude: no entanto, o descanso de cama não é necessariamente demasiado enfatizado. Nesta altura, o paciente pode gradualmente dedicar-se a alguma actividade ligeira. Actividades apropriadas podem aumentar a força física, funções fisiológicas activas de todos os órgãos do corpo, corpo e mente agradáveis, conducentes à recuperação, alguns pacientes devido à falta de actividades, mas também aumentar cegamente demasiada nutrição, os resultados da obesidade, fígado gordo em vez da desvantagem. No período de recuperação ou de repouso dos pacientes com hepatite crónica, deve ser prestada atenção à combinação de movimento e tranquilidade, de acordo com a sua idade, físico, ocupação, gravidade da doença e preferências e hábitos pessoais, para explorar o seu próprio exercício adequado e programa de exercício adequado. O princípio geral é aumentar a quantidade de exercício na medida em que não se sinta cansado, e suar um pouco de cada vez que se exercita. Se o seu apetite melhorar, o seu corpo e a sua mente estiverem satisfeitos, o seu cansaço for reduzido e a sua função hepática melhorar, pode aumentar a quantidade de exercício ou prolongar a duração do exercício com base na sua capacidade, mas deve evitar actividades físicas extenuantes e aqueles que estão envolvidos em trabalho mental devem também ter o cuidado de não trabalhar em excesso e assegurar um sono suficiente. Os pacientes com cirrose e varizes esofágicas devem evitar actividades ou programas de exercício que aumentem a pressão abdominal. 3. os portadores do vírus da hepatite B devem combinar trabalho e descanso Os portadores do vírus da hepatite B devem viver uma vida regular, prestar atenção ao descanso e combinar trabalho e descanso. Cada noite para assegurar 7 a 8 horas de sono, meio-dia de descanso de meia hora. Após 2 horas de trabalho mental, pode mudar para trabalho físico ou fazer exercícios de ginástica para relaxar o seu espírito, ou ir para os campos, parques e locais recreativos para caminhar, conversar, levantar flores, apreciar flores e cantarolar um pouco. Também pode massajar as órbitas superior e inferior com os olhos fechados, pressionar os templos durante 3 a 5 minutos, ou fazer trabalhos domésticos leves para eliminar a fadiga. Após um dia de corrida e esforço físico, pode usar água quente para encharcar os pés. Quando as suas costas estão doridas depois de se levantar, pode bater nas costas e esfregar a cintura, e levantar os membros inferiores para eliminar a fadiga. Em suma, após um longo período de movimento para descansar, após um longo período de imobilidade para fazer exercício para descansar, a combinação de movimento e imobilidade de modo a facilitar a aptidão para proteger o coração e o fígado.