As causas da dor em ambos os lados da zona lombar após o exercício incluem o excesso de exercício, a tensão muscular lombar e o espasmo muscular lombar. O tratamento inclui tratamento geral, fisioterapia, medicação, etc. 1. exercício excessivo: Se não fizer exercício durante muito tempo, o exercício súbito ou o exercício excessivo causarão dor lombar devido ao alongamento repetido dos músculos locais. Geralmente, os sintomas aliviam-se lentamente após a paragem do exercício e não é necessário tratamento. 2. distensão muscular lombar: lesão dos tecidos moles ou entorse na região lombar causada por demasiado exercício ou demasiado tempo. Os sintomas podem ser melhorados através de acupunctura, massagem, terapia magnética, infravermelhos e outra fisioterapia. A dor intensa pode ser tratada com diclofenac dietilamida látex tópico, juntamente com celecoxib oral e outros medicamentos. Se necessário, pode recorrer-se à injeção local de lidocaína. 3. espasmo muscular lombar: pode ser causado por perda de electrólitos e fadiga muscular durante o exercício. É aliviado principalmente por alongamento e relaxamento, massagem e acupressão. Para além dos motivos acima referidos, pode também ser causado pela recorrência da doença subjacente (por exemplo, hérnia discal lombar), etc. Se os sintomas acima referidos forem graves ou se persistirem e não melhorarem, deve dirigir-se ao hospital para receber tratamento. Todos os medicamentos acima referidos devem ser utilizados sob a supervisão de um médico, evitando a auto-medicação.