Muitos de vós estão conscientes das patologias da coluna vertebral, mas como é que elas realmente ocorrem? Os maus hábitos e a postura são as principais causas. A coluna vertebral de todos tem uma certa amplitude de movimento. O excesso de movimento pode causar danos na coluna vertebral; o movimento insuficiente pode levar à degeneração e enfraquecimento da função espinal. Na vida quotidiana, muitas pessoas ficam de pé ou sentadas numa posição relaxada, mais comumente com as costas arqueadas, com as costas empurradas e com as pernas esticadas. Com o tempo, esta postura pode alterar a curvatura normal da coluna vertebral, levando à espondilose cervical, miofascite cervical e dorsal, tensão lombar, hérnia de disco lombar e outras patologias. Algumas ocupações podem também agravar rapidamente as patologias da coluna vertebral. Por exemplo, professores, contabilistas, motoristas e especialmente trabalhadores de escritório sofrem frequentemente de espondilose cervical porque se sentam na mesma posição durante longos períodos de tempo e não fazem exercício. A coluna vertebral dos atletas pode ser várias vezes mais funcional do que a de uma pessoa comum, mas a força da sua coluna vertebral é a mesma que a da pessoa comum, pelo que aqueles que treinam durante longos períodos de tempo com perseverança, independentemente da sua força física, desenvolvem sempre sintomas espinais numa idade mais precoce do que a da pessoa comum. As principais causas de distúrbios ou doenças da coluna vertebral são as seguintes: 1, entorses e contusões menores: as entorses e contusões menores não causam danos a pessoas normais, no entanto, para aqueles com instabilidade da coluna vertebral, podem causar pequenas deslocações da articulação intervertebral, ou danos nos tecidos moles intervertebrais na osteófita. 2, fadiga excessiva: pessoas normais devido ao trabalho ou à vida por fadiga, desde que o período de repouso possa ser recuperado. Para as pessoas com degeneração ou instabilidade da coluna vertebral, pode desenvolver-se um pouco de excesso de trabalho. 3, má postura de sono: a má postura de sono é uma das causas de lesão crónica da coluna vertebral. Para a degeneração ou instabilidade cervical, uma má postura de sono é muito susceptível de causar desalinhamento cervical ou lesão muscular cervical num sono maduro. Por exemplo, dormir de um lado, deitar-se, torcer a cintura, almofada demasiado alta ou demasiado baixa, etc., são todas más posturas de sono. Na nossa vida quotidiana, vemos frequentemente pessoas que sofrem de espondilose cervical devido à queda da almofada. Assim, a suavidade do colchão, a altura da almofada, são um dos factores para proteger a sua saúde da coluna vertebral. 4, trabalho e vida em má postura: a altura da secretária ou da sala de aula e da cadeira não é apropriada e a longo prazo, um ombro carregado, objectos pesados com uma só mão, exercício intenso antes de não fazer actividades preparatórias, alguma posição especial de trabalho físico pesado, etc. 5, sentir o vento, frio, mal húmido: degeneração espinal e instabilidade, se o vento, frio, mal húmido atacar, há má circulação sanguínea local, a contracção muscular não é coordenada, provocará facilmente espondilose. 6, perturbações endócrinas: os doentes com perturbações endócrinas são frequentemente complicados por disfunções nervosas vegetais, e esta perturbação pode exacerbar toda a instabilidade espinal. As mulheres menopausadas são, portanto, susceptíveis à espondilose e a doenças relacionadas com a espinal medula. Por exemplo, as dores de cabeça de tensão pré-menstrual nas mulheres são frequentemente causadas por desalinhamento das pequenas articulações intervertebrais das vértebras cervicais 1-3.