As mulheres grávidas podem comer tâmaras vermelhas todos os dias, mas limitam a quantidade de tâmaras vermelhas a não mais de 3-5 por dia. Isso ocorre porque o valor nutricional das tâmaras vermelhas é particularmente alto, contendo uma variedade de vitaminas e minerais, como altos níveis de vitaminas B, que estão envolvidas em uma variedade de vias metabólicas no corpo. As jujubas também são ricas em vitamina C, que tem propriedades antioxidantes e aumenta a resistência das mulheres grávidas. Elas também são ricas em açúcares, que ajudam a aliviar os sintomas de fadiga e fraqueza durante a gravidez. As jujubas também contêm fibras alimentares, que ajudam a melhorar a obstipação durante a gravidez. No entanto, comer demasiadas tâmaras pode causar desconforto gastrointestinal e pode levar a um aumento do açúcar no sangue. Se o açúcar no sangue aumentar, reduza a quantidade de tâmaras que ingere.