Quais são os suplementos que previnem a perda muscular

Os principais suplementos para prevenir a perda muscular são os seguintes: 1. suplementos de proteínas e vitaminas que podem ser tomados rapidamente, tais como proteínas em pó ou alguns preparados de complexos vitamínicos. 2. 3. para alguns pacientes especiais, algumas hormonas podem ser usadas, tais como a hormona da testosterona ou esteróides, que podem ser suplementados adequadamente. Estes medicamentos devem ser utilizados sob a rigorosa orientação de um médico devido aos seus efeitos secundários.4. Assegurar uma nutrição adequada, tal como comer alimentos ricos em proteínas e vitaminas, tais como carne de vaca, carneiro, peixe, leite, ovos e muitos vegetais e frutas verdes frescas.