Muitas pessoas que ficam acordadas até tarde e trabalham horas extraordinárias descobrem que não só não estão cansadas e magras, como estão “a ficar cada vez mais gordas”, e para as pessoas com um historial familiar de diabetes, se não mantiverem um peso normal, aumentarão as suas hipóteses de desenvolver diabetes. Muitas pessoas que ficam acordadas até tarde e trabalham horas extraordinárias descobrem que não só não estão cansadas e magras, como quanto mais stressadas estão, mais gordas ficam. Para as pessoas com um historial familiar de diabetes, se não mantiverem um peso normal, aumentarão as suas hipóteses de desenvolver diabetes. As pessoas com elevado stress mental e uma vida em ritmo acelerado correm um risco elevado de obesidade porque o stress mental causa distúrbios endócrinos e redistribuição de gordura, e também leva à obstipação, mais dentro e menos fora. Isto resulta naturalmente num subsequente aumento de peso. Em comparação com outros, existem certos desencadeadores da doença em pessoas com um historial familiar, e se as condições estiverem certas, como as sementes quando se encontram no ambiente certo, em breve criarão raízes e brotarão. Clinicamente, esta doença endócrina manifesta-se geralmente em cerca de três a seis meses, pelo que é importante tirar umas “férias” mentais se estiver sob “stress pesado” há mais de três meses. Além disso, é importante manter um peso normal e manter-se longe de uma vida stressante, para além de desenvolver bons hábitos, incluindo sono regular, trabalho regular, dieta regular e exercício regular, para que o corpo esteja num estado regular. Isto permitir-lhe-á não só desfrutar de exercício mas também manter o seu corpo afastado dos perigos da diabetes.