O primeiro valor nutricional de beber um copo de leite é que fornece ao corpo cálcio abundante, o que é muito útil na prevenção da osteoporose e na prevenção da fraqueza das costas e joelhos, dores nas costas e pernas. O segundo valor nutricional de beber um copo de leite é que fornece ao corpo uma proteína de alta qualidade, que pode melhorar a imunidade do corpo e prevenir o desperdício muscular. O terceiro valor nutricional de beber um copo de leite é que pode produzir fluido e humedecer a secura. Da perspectiva da medicina chinesa, o leite é doce e ligeiramente frio, e tem um efeito muito bom de produzir fluido na boca e aliviar a secura. Assim, sede, mau líquido, fogo com deficiência de yin, olhos vermelhos, um copo de leite tem um bom valor para aliviar os sintomas acima referidos.