Os métodos de exercício para os pés dormentes devem basear-se no tratamento da doença original, no treino dos músculos plantares, no treino dos músculos dos membros inferiores, etc., para promover a circulação sanguínea.
As causas do entorpecimento dos pés são mais variadas, sendo as mais comuns a hemiplegia por acidente vascular cerebral, a diabetes, a espondilose cervical, a neurite, a espondilose lombar, a osteoartropatia, etc. É necessário que os pacientes procurem primeiro um exame médico para esclarecer o tipo específico de lesão e, em seguida, sob a orientação do tratamento formal do médico, a fim de controlar e estabilizar a condição e ajudar a melhorar os sintomas do paciente.
Com base no tratamento formal, o treino dos músculos plantares e dos membros inferiores pode ser efectuado em conjunto com a condição física do doente, bem como com a sua condição para promover a circulação sanguínea.
Podem ser tomadas as seguintes medidas de tratamento: exercício de elevação do calcanhar, levantando e baixando cada 5 vezes; rotação do tornozelo no sentido dos ponteiros do relógio e no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio cada 10 vezes; os dedos dos pés juntos, dobrando-se para cima, endireitando-se para baixo alternadamente durante 5 vezes; o pé está encostado ao chão e depois muda o pé, repetindo o exercício durante 20 a 30 vezes.
As actividades de exercício acima referidas podem ser realizadas em grupos ou em conjunto, de acordo com a sua própria situação, exercitar 3-4 grupos por dia, cada grupo cerca de 20-30 vezes.
Recomenda-se que os doentes consultem um médico atempadamente para esclarecer a causa da dormência dos pés e, em seguida, sigam as instruções do médico para o tratamento, exercícios de reabilitação sob a orientação do médico.