Beber uma quantidade moderada de água de manhã é bom.
Beber uma quantidade moderada de água de manhã pode repor a necessidade de água do corpo, reduzindo a viscosidade do sangue, devido à transpiração oculta e à secreção de urina durante o sono, perda de água, levantar, embora não haja sensação de sede, mas o corpo ainda será devido à falta de água e sangue viscoso, a água potável pode reduzir a viscosidade do sangue para aumentar o volume de sangue circulante, é propício para uma boa saúde, por isso a água potável da manhã é boa.
Uma vez que os adultos bebem pelo menos 1500 ~ 1700 ml de água por dia (cerca de 7 ~ 8 chávenas de água), a hora de beber deve ser além de beber de manhã, deve ser atribuída a qualquer hora do dia, a forma de beber água deve ser uma pequena quantidade de tempo, não encorajar uma grande quantidade de água, e mesmo um copo de água antes de ir para a cama, é propício à prevenção do aumento noturno da viscosidade do sangue.
Embora a água seja uma substância necessária para toda a vida, não deve ser exagerada. Para certos grupos com limitações de água, como os doentes com insuficiência renal, a quantidade de água deve ser controlada de acordo com o aconselhamento médico para evitar o agravamento da condição.