Introdução: Quando se fica a saber que se tem cancro, creio que, independentemente de quem se seja, é muito difícil lidar com a situação de uma forma normal e, durante algum tempo, não se consegue aceitá-la, sentindo-se desesperado e desamparado, e caindo numa profunda tristeza. De facto, as emoções negativas agravam a doença e os doentes enfrentam também problemas psicológicos como a depressão. O cancro não é uma doença terminal e não se deve permitir que arruíne a vida de uma pessoa. A participação ativa no tratamento e a atitude otimista são as melhores formas de o combater. Os doentes com cancro também podem ter uma vida feliz. Agora, oferecemos 5 tipos de estilos de vida para aumentar a sensação de bem-estar dos doentes, o que ajudará todos a desfrutar de mais beleza durante o tratamento. 1 . Esportes adequados Alguns esportes de baixa intensidade têm um impacto positivo na qualidade de vida dos pacientes com câncer. Se os pacientes são fisicamente capazes de praticar esportes, eles ainda devem participar deles de forma adequada. Pode ajudar os doentes a reduzir a fadiga, aliviar o stress, melhorar o humor, melhorar a função cardiorrespiratória e restaurar a autoestima. E alguns estudos já demonstraram que a atividade física e o exercício podem reduzir a recorrência e a morte por cancro. Por exemplo, as doentes com cancro da mama que caminham, em média, pelo menos uma hora por semana podem reduzir o risco de recorrência do cancro e de morte. Além disso, um relatório da conferência ASCO de 2005 mostrou que os doentes com cancro do cólon que mantinham seis ou mais horas de atividade física por semana reduziam o risco de recorrência e morte em 50% e melhoravam a sobrevivência global. Qualquer forma de exercício é benéfica, e os doentes podem escolher o seu exercício preferido, mesmo uma caminhada de dez minutos todos os dias é uma boa escolha. É claro que seria melhor ter um parceiro de exercício, não só para se incentivarem mutuamente a continuar a fazer exercício, mas também para obterem encorajamento e apoio. No entanto, ao envolver-se em novos projectos desportivos, não se deve esquecer de consultar os seus próprios médicos e de obter reconhecimento antes de o fazer. 2, deixar os animais de estimação serem companheiros Os animais de estimação sempre foram uma boa companhia para os seres humanos, especialmente os cachorros. Mas muitas pessoas pensam que são muito pouco higiénicos e que os doentes oncológicos não os devem ter. De facto, não é assim. Desde que faça um bom trabalho de prevenção de doenças, desparasitação e limpeza higiénica dos seus animais de estimação, não haverá qualquer problema, para não falar que não irá piorar a condição dos doentes com cancro, mas, pelo contrário, pode também promover o seu tratamento. Muitos doentes têm vários problemas psicológicos durante o tratamento e a recuperação pós-tratamento, e são ensombrados por emoções negativas como a ansiedade, a depressão e o medo, o que só tornará as células cancerígenas ainda mais “arrogantes”. Se os doentes puderem interagir com os seus animais de estimação, acariciá-los e passear com eles, sentir-se-ão mais seguros, necessários e amados, e a aparência fofa e adorável dos pequenos animais também os fará sentir bem. Outro estudo concluiu que os doentes que têm animais de estimação têm mais hipóteses de sobreviver um ano depois de saírem do hospital do que aqueles que não têm animais de estimação. Alguns estudos descobriram mesmo que muitos cães conseguem “farejar” o cancro e, se os seus donos tiverem cancro, mostrarão algum comportamento anormal para transmitir essa informação aos seus donos. No entanto, devemos também lembrá-lo, se você é um paciente com doença respiratória, devido ao cabelo do animal de estimação vai causar asma alérgica, você pode optar por manter peixes, tartarugas e outros animais de estimação. 3 . Participe de cursos de artesanato Os pacientes com câncer precisam de algumas coisas positivas e saudáveis para ajudá-los a distrair sua atenção, não podem ficar imersos no sofrimento da doença o dia todo, ruminando, por isso é fácil perder a confiança e a esperança na vida. Por conseguinte, se os doentes puderem frequentar alguns cursos simples de artesanato e ter um passatempo, podem libertar-se de preocupações desnecessárias e encontrar o valor das suas vidas. Criar coisas bonitas pode permitir que os doentes vejam as coisas bonitas da vida e despertar o seu desejo de viver; estas actividades de artesanato são geralmente mais demoradas, o que pode permitir que os doentes passem o tempo nos tempos livres do tratamento; além disso, podem também fazer amigos no processo de aprendizagem, e a comunicação e o encorajamento entre amigos podem também ajudá-los a manter uma boa disposição, o que é propício ao tratamento e recuperação. 4, plantar algumas plantas Em 2 de dezembro de 2015, o International Journal of Cancer Medicine apresentou um novo estudo realizado no Reino Unido, que concluiu que “a participação em actividades de jardinagem por parte de doentes com cancro pode ser benéfica para melhorar o humor, estimular emoções positivas e tornar a vida mais significativa”. Os investigadores pediram a sete doentes com cancro da mama que comprassem algumas flores e plantas, de acordo com as suas preferências e necessidades, e que as cultivassem em casa, tendo concluído que o processo de plantação de flores tornava o estado de espírito destas doentes mais positivo e a sua vida mais significativa. Embora um pequeno vaso de plantas não seja muito apelativo, se o regarmos todos os dias, observarmos o seu processo de crescimento, estudarmos os seus hábitos e o virmos crescer e florescer, é também uma grande sensação de realização. Os doentes com cancro podem encontrar o seu próprio valor neste processo e obter relaxamento e prazer físico e mental, o que também é muito útil para o controlo da doença. É claro que, ao escolher as plantas, também é preciso entender claramente, não se esqueça de escolher plantas que sejam boas para o corpo. 5, viagens de lazer e relaxamento As belas paisagens que se avistam nas viagens e a experiência de coisas novas podem fazer com que os doentes com cancro mantenham o seu estado de espírito relaxado e feliz, esquecendo os problemas e as dores provocados pelo cancro. No entanto, os doentes devem ter o cuidado de escolher os destinos e os modos de viagem, e tentar escolher uma forma de viagem de férias, como ir para belas ilhas, lagos, montanhas, escolher hotéis com melhores condições, e o itinerário diário é mais relaxante, não há necessidade de estar nervoso para apanhar a estrada, e relaxamento completo. Além disso, é preciso ter em atenção a necessidade de manter os hábitos alimentares anteriores, pois a comida local pode ser um pouco experimentada, mas não como alimento principal. Por conseguinte, não é recomendável que os doentes com cancro participem nos programas gerais das agências de viagens, pois, em primeiro lugar, o itinerário é demasiado apressado e, em segundo lugar, as refeições de grupo são fixas, não sendo ambas adequadas para os doentes participarem.