Nos Três Reinos, está escrito: “Tuo disse a Pu: ‘O corpo humano quer trabalhar, mas não deve ser feito ao extremo. Se o corpo for sacudido, então o grão e o qi serão eliminados, o sangue fluirá, e nenhuma doença nascerá, tal como o pivô doméstico é imortal. É por isso que os antigos imortais, a fim de orientar o corpo, costumavam desenhar e puxar a cintura e mover todas as articulações para dificultar o envelhecimento. Tenho uma técnica chamada cinco aves de rapina: uma é um tigre, duas é um veado, três é um urso, quatro é um macaco, cinco é uma ave, também para se livrar de doenças, e casco e pé afiados, a fim de guiar. Quando o corpo está infeliz, ele levanta-se e faz o jogo de uma ave, humedece e transpira, e porque lhe põe pó, o seu corpo é leve e o seu estômago quer comer”. Quando tinha mais de noventa anos de idade, os seus ouvidos e olhos eram sábios e os seus dentes estavam intactos”.