Os métodos de exercício para a degenerescência da articulação do joelho incluem o método de relaxamento, o treino de contração do quadríceps, o treino de elevação da perna direita, etc. 1. método de afrouxamento: o paciente deita-se, o operador usa o polegar para pressionar e amassar os tecidos moles da patela do joelho do paciente, nas direcções superior, inferior, interior e exterior, e concentra-se em pressionar e amassar nos locais de pressão e dor, e depois abre o músculo poplíteo e o tendão gastrocnémio; amassando o método de protrusão óssea, o paciente deita-se, o operador fixa a patela do paciente com o dedo indicador das duas mãos do operador, e depois empurra a patela para cima, para baixo, para dentro, para fora e para cima, e para dentro e para baixo por várias vezes. 2) Treino de contração do quadríceps: o paciente deita-se na cama, o joelho está direito, a contração isométrica do quadríceps, o relaxamento da atividade estática. Actividades de flexão e extensão do joelho, o doente senta-se na borda da cama, coloca o joelho no lado da cama, tenta endireitar o joelho, mantém a posição direita, quando há uma sensação de dor e, em seguida, flexiona lentamente o joelho, repetido por muitas vezes. 3. exercício de elevação da perna direita: o doente deita-se de costas, dobra o joelho e levanta o fémur, depois endireita o joelho e mantém-no na posição direita até sentir dor e inchaço, depois dobra o joelho. Recomenda-se que os exercícios de reabilitação para a degenerescência do joelho sejam efectuados sob a orientação de médicos e terapeutas, não treinando por conta própria para evitar lesões.