As dores de costas durante a natação são consideradas entorse do músculo lombar, lesão do músculo lombar, hérnia de disco intervertebral lombar, etc. 1) Entorse do músculo lombar: uma postura de natação incorrecta ou uma viragem brusca do corpo durante a natação podem provocar uma entorse do músculo lombar, uma exsudação local, um inchaço, uma má circulação sanguínea, factores inflamatórios reunidos, resultando em dor. 2. distensão do músculo lombar: nadar durante demasiado tempo, ou a temperatura da água ser demasiado baixa, pode causar distensão do músculo lombar, contração espasmódica, lesão, resultando em inchaço local, má circulação sanguínea, e os metabolitos do ácido lático continuam a acumular-se, não podem ser descarregados, dor. 3. hérnia de disco intervertebral lombar: sofrendo de hérnia de disco intervertebral lombar, a amplitude de natação é muito grande, pode causar agravamento da hérnia de disco, desencadeada por dor lombar. Se tiver dores lombares ao nadar, recomenda-se que procure ativamente aconselhamento médico e tratamento sob a orientação de um médico.