Comer demasiado pode ser ajudado através da ingestão de alimentos que promovem a digestão, da prática de exercício físico ou da utilização de medicamentos. 1) Alimentos que promovem a digestão: Os alimentos que promovem a digestão incluem a limonada e o espinheiro. A limonada e o espinheiro contêm substâncias ácidas que podem estimular os intestinos e o estômago e promover a secreção de ácido gástrico. A água que contêm também pode acelerar as actividades metabólicas do organismo e contribuir para a digestão. 2) Exercício: Depois de comer demasiado, pode esfregar o estômago para promover o peristaltismo intestinal e o trato gastrointestinal para digerir os alimentos. Ou dar um passeio no exterior para acelerar a velocidade do peristaltismo, o que ajudará a digestão dos alimentos. 3) Medicamentos: Se os métodos acima referidos não forem eficazes no alívio do desconforto da plenitude e do inchaço causados por excessos alimentares, pode utilizar medicamentos probióticos, tais como comprimidos gastrointestinais, para melhorar a dinâmica gastrointestinal e promover a digestão gastrointestinal dos alimentos, sob a orientação de um médico. Comer mais facilmente aumenta a carga digestiva do trato gastrointestinal, desencadeando a indigestão, parte da população irá aparentar obesidade. Recomenda-se controlar razoavelmente a dieta, não comer em excesso, para não causar danos ao organismo.