Deixar de fumar é bom para a saúde. Deixar de fumar pode trazer benefícios como o aumento da energia, a melhoria da circulação sanguínea no corpo e a normalização da tensão arterial. 1. energia: a nicotina e outras substâncias nocivas presentes nos cigarros estimulam o sistema nervoso central, o que faz com que os fumadores de longa data se sintam cansados, ansiosos e facilmente irritáveis, etc. Depois de deixar de fumar durante algum tempo, sentirá uma melhoria da qualidade do sono, do humor e da energia. 2. melhorar a circulação sanguínea: fumar durante muito tempo aumenta a concentração de monóxido de carbono no corpo, o que inibe a capacidade de transporte de oxigénio dos glóbulos vermelhos e coloca o corpo humano num estado de baixo oxigénio, pelo que deixar de fumar melhora a circulação sanguínea do corpo humano. 3. normalização da tensão arterial: o tabagismo prolongado estimula os nervos simpáticos do corpo humano e aumenta a frequência cardíaca, o que pode causar tensão arterial elevada em alguns doentes. Deixar de fumar pode aliviar a estimulação dos nervos simpáticos pela nicotina presente no tabaco, de modo que a tensão arterial volta ao normal. Deixar de fumar pode também reduzir a incidência de cancro do pulmão e de doenças coronárias e outras doenças, especialmente as pessoas com hipertensão, diabetes e outras doenças crónicas, pelo que se recomenda que deixem de fumar sob a orientação de profissionais.