As causas do abaulamento discal incluem a doença degenerativa da coluna lombar, o sedentarismo, os movimentos inadequados e o excesso de peso. O abaulamento discal deve-se ao facto de o anel fibroso do disco não se ter rompido completamente e o núcleo pulposo se projetar para trás, mas é contido pelo anel fibroso, uma vez que os sintomas são relativamente ligeiros e é um dos tipos mais ligeiros de hérnias discais. Existem muitas causas para o abaulamento dos discos. 1. lesões degenerativas da coluna lombar: os discos intervertebrais são espremidos, puxados e torcidos na vida quotidiana, o que faz com que o núcleo pulposo dos discos intervertebrais, o ânulo fibroso e a placa de cartilagem envelheçam gradualmente, e os discos intervertebrais não têm fornecimento de sangue, e a energia para reparar é enfraquecida, o que leva ao abaulamento dos discos intervertebrais. 2. estar sentado durante muito tempo: quando a cintura está numa posição fletida, a pressão no espaço intervertebral é elevada, o que é fácil de empurrar o núcleo pulposo para trás. Além disso, se girado repentinamente, é fácil induzir o núcleo pulposo. 3. movimentos inadequados e suporte de peso excessivo: flexão prolongada, levando objetos altos, carregando coisas, carregando objetos pesados com uma mão e outras ações também podem desencadear lesões na coluna lombar, resultando em abaulamento do disco. Há muitas razões para o abaulamento do disco lombar, a maioria das quais é causada por maus hábitos na vida quotidiana. Normalmente, deve prestar atenção à proteção da coluna lombar, evitar estar sentado durante muito tempo, ao levantar objectos, primeiro agachar-se com a força das pernas para levantar os objectos pesados, reforçar o exercício dos músculos lombares, prestar atenção ao calor e assim por diante.